健身27年近50的年龄郑秀文依然活的像个少女!身材依然有魅力

健身27年,近50的年龄郑秀文依然活的像个少女!近日,为自己演唱会专心准备的郑秀文再次上了热搜。郑秀文在自己的个人社交 ...

瘦腰平腹又练体态,瑜伽鸽子式让你做一位仪态优雅的小腰精

瘦腰平腹又练体态,瑜伽鸽子式让你做一位仪态优雅的小腰精!想想自己过了40岁会是怎样的状态?身体发福变形?皮肤蜡黄下垂? ...

为了让胸部更好看,这两个动作一定要练

胸大肌是力量训练者都很重视的一个肌群,可是想要练好并不容易,而且大部分都把经历放在了卧推上面,但实际上,一个卧推怎么可能 ...

增肌的瓶颈期应该如何突破呢

什么是增肌的瓶颈期?首先,我觉得对于产生瓶颈期的人群来说绝对包括小白,或者是肌肉量不足的人群。如果你的肌肉量并不高,却认 ...

为什么明明努力练背,却依然不够宽?

之前为大家介绍了一套高效背阔肌训练计划,45分钟4个动作,而且都是非常经典的锻炼动作。不少老手就觉得这套训练计划太过“基 ...

健身房女健身教练的好身材都是怎么训练的,每天都晒朋友圈

现在健身房有这样一道靓丽的风景线,那就是专业的美女健身教练,女健身教练的身材都是非常不错的,让人看了还想看。那么对这样的 ...

为何“排骨型”身材增肌如此之慢,相比其他健身者缺了什么?

在健身圈,有这样一类人群,他们身材属于外胚精瘦型,也称“排骨型”身材,怎么吃都不会胖,他们是很多胖子羡慕的对象,为何自己 ...

美女私教身材强健,深蹲练出饱满臀线,网友:亚洲卡戴珊!

很多人都以为,健身教练是一个收入极高的职业,事实并不是你想的那样。在中国,上海是健身教练平均年收入最高的城市,也只有13 ...

23岁大胖妞被称呼为阿姨,健身2年减掉30斤,男朋友也找到了

我们平时看到美女的时候就会称她们为小姐姐,不仅是因为她们颜值高,身材也很苗条。不管是什么时候,身材纤瘦的女生总是特别受异 ...

体重132还被称为“亚洲健身女神”, 网友称这才是最完美身材

大多数人心里面都觉得女生只有体重轻了身材就可以变得很好,但是瘦真的是身材好的表现吗?有的时候体重偏重一点一样会拥有比较好 ...

女子热爱健身,拍照总不露脸,看身材就知道是大美女!

有人说这个是看脸的社会,事实上真的是这样吗?也不尽是如此,颜值固然重要,但是自身的实力也是必不可少的。如果你有颜值而没有 ...

拥有色彩艳丽的健身模特,告诉你什么叫做“壮如牛”!

在这位茫茫的互联网时代,您之所以点击小编的作品,好多人是多的有缘有份,小编不图文章能为您带来大才华,但求能给您与人茶余饭 ...

女子健身越练越壮,身材变得饱满厚实,网友:至少130斤

相信大家对金卡戴珊应该是非常熟悉的,除了她平时的一些感情事情之外,她的身材也是很多网友会讨论的话题。不过想拥有像她这样的 ...

女子为了练肌肉在健身房努力训练,身材完美,人气不输女明星!

一般来说,亚洲的健身女性和欧美的健身女性在身材的追求上是截然相反的。亚洲女性追求纤瘦苗条的身材,努力锻炼就是为了保持体重 ...

女子健身3年增重20斤,练出傲人迷人身材,胡吃海喝也不怕走形

在追求美的这条道路上,爱美的女人一直都是认真的,什么都可以懒在打扮自己的外貌形象上不可以懒,别人都说这个世界是没有丑女人 ...

想要人鱼线?坚持5式瑜伽练习,持之以恒,让小腹更有型

相信大家对于“人鱼线”并不感到陌生,或者说是很熟,其实“人鱼线”的学名就是“腹内外斜肌”。同时腹内外斜肌所处的位置也是人 ...

每天健身的你,真的知道什么是有氧运动和无氧运动吗?

现在很多人都开始从事健身训练,但是很少有人能够分开,什么是有氧运动,什么事无氧运动。或许在网上查过,也简单的了解过,知道 ...

女子生娃后坚持健身,体重还是160斤,但身材看起来却比以前瘦

对于女生来说,体重一直都是很敏感而又隐私的数字,如果男性当着众人的面询问女性体重的话,这样就会显得这位男性很冒昧,不懂尊 ...

母女俩一起健身,如同姐妹花,你觉得妈妈还是女儿的身材更好?

接触过健身的人都会有所体会,一个人训练的时候会觉得非常孤独。不过,健身本身就是一个孤独的旅程,去健身房健身不像其他体育运 ...

不知道怎么练上胸肌?6个动作,让你的胸部更加强壮

上胸肌无疑是整个胸大肌中最难锻炼的部位了,当然也是最漂亮的部位,一个人上胸练的好不好对他胸肌的展示效果影响是非常大的。为 ...

27岁韩国健身女模,常做深蹲臀线饱满,网友:希望没整形

在社交媒体上,活跃着很多健身网红,她们有很大一部分是来自韩国。这些健身网红,不仅有傲人的身材,还有姣好的颜值。不过,由于 ...

美女白领常健身,腹部毫无赘肉感,三围比例很完美!

说到都市白领,你脑海中浮现的一定是身穿OL制服、气质华贵的丽人。美女白领的确大多是女神形象,但长期久坐工作,正在影响着这 ...

健身女神充满正能量,从软妹子变成女汉子,还锻炼出6块腹肌!

东方人的身形如此瘦小不仅仅是自身的生理难题,生活方式一小部分缘故,他们日常每天补充的食品都是以粗粮为主的,而西方人那样每 ...

宅女因羡慕好身材,发愤图强变身健身女神,网友:腿粗反而更迷人

在我们现在的生活当中,很多人都曾经被肥胖这个问题所困扰,为了能够减掉身上多余的肥肉而煞费苦心。很多人都渴望自己能够拥有如 ...

美女健身教练讲课严肃,好身材代表了实力,被夸赞美若天仙!

大家现在都越来越注重养生和锻炼身体了,在空闲时间去健身房办一张会员卡定期去锻炼锻炼为身体做一下保健成为当下很多年轻男女的 ...

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