腿型不好看?5式瑜伽打造光泽有弹性的美腿

夏天快到了,爱美的女性怎么能少得了热裤、短裙,但是腿型不好看,腿粗怎么办?别急,小编这就告诉你瘦腿最有效的方法,5个瑜伽 ...

小肚腩减不掉?5式瑜伽紧实你的腰腹曲线

小肚腩是很多久坐族的身材问题,不论怎么节食,腰腹最肉还是减不掉,怎么办呢?今天小编给各位介绍一组瑜伽动作,别小看简简单单 ...

瑞士女教练,身高1米9,体重80公斤,强悍的身材超越无数男士

身高190公分,体重80公斤,这样的数据看上去似乎更像是一位男士,而偏偏地出现在一位女子身上,170公分的姑娘经常可以看 ...

身高1米5,本来可以是一个萌妹子,但却练出″金刚芭比″的身材

用肌肉和力量来形容一位姑娘,总是会让人感到哪里不对,但随着时代的变化,人们越来越注重身材管理,姑娘们为了打造身材,越来越 ...

减脂效果?试一下这组动作,三个月让你瘦到90斤,拥有迷人身材

很多朋友减脂一般是单纯的控制自己每天食物的摄入,保证身体不在屯积脂肪反而因为新陈代谢消耗身体中的脂肪从而达到减脂的目的。 ...

开胯太难了?每天4个瑜伽动作练习,15天打开你的大长腿

对于很多初次练习瑜伽的朋友来说,开胯确实是有一定的难度,需要有很好的柔韧性。如果开胯不到位,有很多动作也是练习不到位,难 ...

想要纤腰美腹?坚持5式瑜伽练习,15天平坦小腹,练出小蛮腰

不知从什么时候开始,腹间多了一圈令人难堪而尴尬的赘肉,即便下身很瘦,整体看起来也会不协调。因为它,我们对紧身衣、露脐装敬 ...

想变成细腰美人?4个瑜伽体式,专心练习,说到做到

腰粗的姑娘是不是很恐惧穿紧身衣,害怕别人看出自己的粗壮的腰身,转眼看看其他妹纸们的小蛮腰,可以穿进去很多漂亮的衣服和时尚 ...

腰粗肚腩大?练好这些瑜伽体式,纤腰美腹,炫出马甲线

日常生活中,我们几乎长时间都处于久坐少动的状态,而这个状态下就会让我们的腹横肌失去活性,产生腹部的肿胀,腹部内脏周围也会 ...

想要人鱼线?坚持5式瑜伽练习,持之以恒,让小腹更有型

相信大家对于“人鱼线”并不感到陌生,或者说是很熟,其实“人鱼线”的学名就是“腹内外斜肌”。同时腹内外斜肌所处的位置也是人 ...

大腹便便很烦恼?每天5个瑜伽动作,持之以恒,腹部赘肉去无踪

高脂肪饮食,缺乏必要的运动,天天坐在电脑面前工作,腹部的肌肉会慢慢松弛,而脂肪层也日渐叠加。无论男女,“大腹便便”从来就 ...

你也想要马甲线?每天4个瑜伽动作,专注练习,小腹变得更有型

现在瘦已经不再是美的代名词了,越来越多的女性追求好看的身体线条。每个女生都想像维密天使一样,还想要漂亮的马甲线,然而对于 ...

想要炫出少女背?5个瑜伽动作练习,开肩美背,柔嫩曲线留倩影

健身行业中有句经典的话:“新手练胸,老手练背”。对于女性来说,一个好的身材是离不开背部的曲线美,拥有销魂美背也是很多女性 ...

5个瑜伽动作,循序渐进,纤腰瘦腹,重塑迷人的小蛮腰

一个人的腰太粗,肚腩太大,不仅影响身材比例,还暗藏健康隐患,长期久坐、缺乏运动等原因,都会造成腰腹脂肪堆积,肚腩凸显,令 ...

这些简单瑜伽动作,专心练习,紧致腰腹,迷人小蛮腰你也能拥有

纤细的腰肢会为我们增添几分女人味,无奈现在的女孩子是越来越强大了,生活事业照单全收剖,导致连好好运动的时间都没有,最无奈 ...

腰上赘肉太多了?坚持5个瑜伽动作练习,20天再现撩人小蛮腰

其实很多女性身材都不错,但总是有一个游泳圈打破了美感,然而长期久坐、缺乏运动等原因,导致腰部赘肉增长速度之快,往往让人猝 ...

每天5个瑜伽动作,坚持练好,平坦美腹,再现迷人的马甲线

完美的腹部是女人性感身材的基础,要有明显的腹肌线条,体脂肪一定要低,不然线条藏在脂肪下根本出不来。对于上班族来说,长期久 ...

睡前瑜伽5分钟,纤腰细腹,还你魔鬼身材,让你一身轻松

坐了一天,身体难免会有些虚弱,而且,久坐极易积累腹部脂肪,这对小仙女们来说可谓是毒药一般,真的太可怕了啦。相信很多小仙女 ...

5个瑜伽动作,专心练习,平坦小腹,人鱼线指日可待

总是会有人抱怨:明明很瘦了,肚子上的肉肉还是一大圈;明明肚子上没有什么肉,但皮肤却很松弛无弹性而显得肚子比较大:明明肚子 ...

腰腹没型太苦恼?坚持5式瑜伽练习,瘦腰平腹,再现撩人小蛮腰

好的身材,又怎么少得了纤细的腰?然而长期久坐、缺乏运动等原因,都会造成腰腹脂肪堆积,肚腩凸显,水桶腰就会不自觉的找上你, ...

马甲线很漂亮?坚持5个瑜伽动作练习,美化腹部线条,说到做到

说到身材就必然会想到腹部线条,而腹部又是赘肉最容易堆积的部位,大肚腩、水桶腰这些腹部形态直接影响我们的身材曲线。以前很多 ...

小肚腩藏不住了?5个瑜伽动作练平小肚腩,重塑3D美腹

平坦的小腹是很多女生想要拥有的,但是久坐不动,饮食不注意,让脂肪彻底侵占了你的腹部,不穿宽松的衣服就会看见自己凸起的小腹 ...

减掉肚腩直接有效的瑜伽体式,掌握技巧,马甲线都能练出来

追求身材的完美本来就是人之常情,纤细的小蛮腰,平坦的小腹......相信没有哪个女生会拒绝自己拥有这样的好身材,然而对于 ...

美背线条不够?常练这些瑜伽体式,掌握技巧,撩人背沟指日可待

纤薄的美背不仅是美观,背部也决定着我们的身形是否挺拔、身姿是否好看,而且,练好背部肌肉,不仅能让人打开双肩,还能有效解决 ...

每天5个瑜伽动作,勤加练习,平腹细腰,马甲线练出来

完美的腹部是女人性感身材的基础,但是想要拥有妖娆的腰部曲线以及性感的马甲线谈何容易,女人稍不注意就容易长小肚子,不仅影响 ...

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