健美界的传奇人物,坐牢11年疯狂打造身材,维持身材全靠泡面

每个人都有梦想,每一位在成为大神之前,都经历过平凡的岁月,也是在这平凡的岁月里付出一切,不断的打磨自己,才能成为真正的高 ...

俄罗斯最强的女士,堪称世界之最,一位围度最大,一位力量最强

随着时代的变化,打造肌肉不再是男人的专利,越来越多的女士也出现在健身馆,甚至攻占了力量训练区,都知道通过力量训练能够打造 ...

韩国肌肉奶爸,父爱爆棚,把儿子的照片纹在了手臂上,超有爱

纹身在之前一直被认为是不好的象征,总是会出现在负面人物的身上,纹身一旦印在身体里,就是一辈子的事情,根本不可能清除,只能 ...

骨盆前倾、腿超粗!4动作解决骨盆前倾问题,还能瘦小腹!

小腹跟屁股是很多人容易肥胖、囤积脂肪的地方~不过其实下半身的肥胖很有可能是骨盆前倾造成的!如果想要矫正骨盆前倾问题,以下 ...

5个瘦腹瑜伽动作,快速减掉腹部赘肉,重塑紧致小腹

长期坐在电脑前的上班女性们,腰腹处最容易堆满脂肪,继而形成肚腩,都不敢穿小一码的衣服。那该如何瘦小腹呢?下面小编为大家介 ...

坚持4个瑜伽动作练习,锲而不舍,练出漂亮人鱼线

瑜伽练习的最终目的是追求精神和肉体的完美的结合,并逐渐进入最佳状态。在练习瑜伽的过程中你身体的每个关节、每条韧带、每块骨 ...

拒绝僵硬,坚持这些瑜伽体式练习,身体越练越柔软

很多人认为身体僵硬是老年人的事,跟我们年轻人没关系,但是很多年轻人身体稍微动一下就听见咯嘣响,这其实已经说明问题了,你的 ...

美腹线条不够?每天练习这些小动作,紧致小腹,打造吸睛马甲线

马甲线是平坦腹部,性感腹部和美的体现,更是很多人梦寐以求的东西,如果你拥有它,那么你会给人带来视觉上的冲击,然而好身材不 ...

运动对白癜风患友的好处竟然有这么多!赶紧“动”起来吧

在我们正常工作生活中,经常运动度身体的好处多多,可提高免疫力,可促进消化,还可以预防一些慢性疾病的发生。而白癜风就是 ...

过量运动会提高白癜风患友的自身免疫力吗

“医生,我家孩子有白癜风,现在让他每天坚持打羽毛球一小时,会出很多汗,我想问一下,经常这样运动,是不是会提高孩子的免疫力 ...

5式瑜伽纤腰美腹,每天练一练,还你柔软蛮腰

除非你是芭蕾舞演员或体超运动员,否则你感觉身体很紧是非常正常的。所以如果看上去你不能触摸到自己的脚趾头,也不用担心,经由 ...

腰粗女生看过来,这些动作不但瘦腰,还能练出性感马甲线

女人都想要完美的身材,如果腰粗得像水桶,那自然是跟完美身材挨不上边的,随之而来的最大的苦恼就是不敢穿裤子,尤其是紧身的裤 ...

想要漂亮的人鱼线?练好这6个瑜伽体式就够了

如今,好身材的重要标准并不是瘦,而是线条。枯瘦如柴并不叫好身材,而是拥有健康的身体和完美的曲线。人鱼线也是好身材的一大标 ...

经常运动,但是白癜风患友没有提高免疫力?罪魁祸首在哪里

我们都知道,经常运动会提高人们的免疫力,所以经常有好多人在早晨或者傍晚进行运动健身,这对身体的好处是很多的,对于白癜 ...

想改善体态?一起试试这7个瑜伽体式,挺直你的胸背

只有瘦,这样的体态看起来并不美啊……我们要的是又瘦又美呀!好体态能带给你什么?优雅、挺拔、活力以及整体气质的提升。那么如 ...

走路想有超模范?5个瑜伽体式,让你开胯秀长腿

虽然亚洲女性的平均身高普遍较欧美女孩来得矮,我们或许无法像国外的超模、维秘天使们一样,各个身高超过175,宛如头部以下都 ...

经常运动对白癜风患友有哪些好处?运动后要注意啥?

很多人发现自己有了白癜风以后,不愿意与人接触,经常在家,怕出门运动。其实这么做对自己的身体没有好处,相反,白癜风患友应当 ...

小肚腩太烦人?这些瑜伽动作都能帮你瘦腹,再现马甲线

在这个“恐肥”时代,不论是真胖也好,虚胖也好,想摆脱小肚腩的困扰,是每个女人的追求,瘦,瘦,瘦,就如同魔法一般在我们脑子 ...

虎背熊腰?15分钟睡前瑜伽练习,纤腰美背,让你女王范十足

对于女生来说,“虎背熊腰”绝对不是赞美词,个个都敬而远之的。然而长期久坐伏案工作导致腰越来越粗,背越来越厚,相信这也是大 ...

一字马打不开?常练这些瑜伽动作,开胯又美腿,让你劈腿无压力

一字马是女神的必备才能,试想一下,在这个晒吃晒喝晒红包的年代,你晒出了一张一字马……简直清新脱俗得要飞起来。作为“身体柔 ...

曾经的王者,4届奥赛冠军,如今每天都保持运动,身材依旧强壮

健美是一个致力于打造人体极限,又结合整体肌肉美感的运动项目,每一个健美人都有一个梦想,就是拿卡,能够站在殿堂级的奥赛舞台 ...

8个床上练马甲线腹肌运动40日快速见效踢走腰部赘肉

8个床上练马甲线腹肌动作,女生在冬天开始练,夏天便能露出人人羡慕的小蛮腰。用40日时间打击腹部赘肉,主训练腹直肌上下侧及 ...

如何放松最紧的肌肉?小腿伸展运动,让你放松全身甚至最紧的肌肉

无论你是跑步还是上下班中快速走动,肌肉紧致的小腿对于活跃的人来说都是司空见惯的。那如何放松紧致的小腿肌肉呢?今天我为大家 ...

胸肌下沿不明显抹杀了你的训练痕迹!3个动作,让你的胸肌更立体

一个好看有型的胸肌需要什么条件?1.胸肌的规模和厚度。2.较低的体脂率。其实还有一条,那就是好的光线辅助,这能让你 ...

腰越来越粗?坚持5个瑜伽动作练习,掌握技巧,纤细蛮腰无压力

无论春夏秋冬,减肥瘦身、保持窈窕的身材都是各位MM必不可少的。特别夏季去海滩,最怕腰部多了一个“游泳圈”,身姿不再窈窕, ...

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